BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO

Eliminar a gordura localizada e ganhar massa muscular é o propósito da maioria das pessoas que frequentam as academias de musculação. Normalmente, a estética é o grande motivo, ou seja, conquistar um corpo mais bonito e harmônico. No entanto, também é uma importante questão de saúde, já que as pessoas que estão acima do […]

SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR

Ao longo do tempo, os parâmetros de beleza mudaram. Hoje, uma das aparências consideradas mais belas é a saudável, corpos bem definidos nos quais se nota de longe a presença de muito exercício físico! É por isso, e também em busca de mais saúde e qualidade de vida que homens e mulheres cada vez […]

Benefícios do Chá Verde

O chá verde tem se mostrado uma tendência muito atual no cotidiano das pessoas que optam por uma vida mais saudável. No entanto, o que nem todos sabem é que sua história é tão antiga que mal se sabe com certeza quando ele começou a ser utilizado. Provavelmente tenha sido na China, em 2737 […]

FUTSAL: Regras Básicas

INÍCIO E REINÍCIO DE JOGO

•SITUAÇÕES:
•Início do primeiro e segundo tempos;
•Toda vez que acontecer um gol.

•EXECUÇÃO:
•Cada equipe em sua quadra;
•A equipe adversária deve permanecer fora do círculo central;
•A bola deve ser movimentada para frente.

OBS:
•caso a bola seja movimentada para trás, o lance será repetido;
•Não é válido o gol em um chute direto de saída de […]

MUSCULAÇÃO NA 3ª IDADE

      Muita gente pode pensar que musculação é uma atividade apenas para jovens ou pessoas que querem obter um aumento muscular significativo. Porém, a musculação é uma atividade que possui benefícios que vão além disso, possibilitando uma melhoria da saúde de praticamente de diferentes faixas etárias.
      A musculação aplicada às pessoas mais velhas trazem […]

CAPACIDADE AERÓBIA

A Capacidade Aeróbia refere-se ao potencial que o indivíduo possui de produzir energia corporal por meio do oxigênio. Para treinar, ou melhorar a sua capacidade, faz-se necessário um programa para aumentar sua resistência aeróbia.

XADREZ: Um pouco de história

xadrez_origens_2Não se sabe exatamente de onde surgiu o Xadrez. Encontra-se na literatura, diversos apontamentos do surgimento do mesmo por chineses, romanos, indianos, árabes, gregos, entre outros.

XADREZ: Definição

O Xadrez se caracteriza por ser um esporte para duas pessoas, sendo que cada jogador compete em um tabuleiro específico, com 64 casas, bem como, suas respectivas peças.

FONTES DE COLESTEROL

O Colesterol, como relatado anteriormente, no artigo Colesterol X Doenças Cardíacas, traz riscos à saúde. Ele provém de origem animal, já que alimentos vegetais não o contêm. Desta forma, muitos produtos que chegam a nossa mesa diariamente constituem uma rica fonte de Colesterol.

COLESTEROL X DOENÇAS CARDÍACAS

O Colesterol é um tipo de gordura, classificado dentro do grupo de esteróides e possui diversas funções importantes dentro do organismo humano, como participar da estrutura das membranas celulares e da produção dos hormônios sexuais.